{"id":1574,"date":"2025-12-29T12:16:55","date_gmt":"2025-12-29T12:16:55","guid":{"rendered":"https:\/\/wspornik.org\/?p=1574"},"modified":"2025-12-29T12:33:04","modified_gmt":"2025-12-29T12:33:04","slug":"elementor-1574","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/2025\/12\/29\/elementor-1574\/","title":{"rendered":"Bezpieczne przemieszczanie osoby niesamodzielnej"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1574\" class=\"elementor elementor-1574\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6002734 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6002734\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ea53c7f\" data-id=\"ea53c7f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bcbb675 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bcbb675\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Znaczenie bezpiecze\u0144stwa w przemieszczaniu osoby niesamodzielnej<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d20614 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3d20614\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50dfba7\" data-id=\"50dfba7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7de0a54 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7de0a54\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Osoby starsze i przewlekle chore s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na urazy zwi\u0105zane z upadkami i nieprawid\u0142owym transferem. Nawet niewielkie przeci\u0105\u017cenie mo\u017ce skutkowa\u0107 z\u0142amaniem, zwichni\u0119ciem lub nasileniem b\u00f3lu, zw\u0142aszcza u os\u00f3b z osteoporoz\u0105 czy chorobami neurologicznymi. R\u00f3wnie istotne jest bezpiecze\u0144stwo opiekuna \u2013 nieprawid\u0142owe podnoszenie i przenoszenie chorego jest jedn\u0105 z najcz\u0119stszych przyczyn b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa, przeci\u0105\u017ce\u0144 mi\u0119\u015bni oraz uraz\u00f3w staw\u00f3w u os\u00f3b sprawuj\u0105cych opiek\u0119.<\/p><p>Bezpieczne przemieszczanie to nie tylko ochrona zdrowia, ale tak\u017ce komfort psychiczny podopiecznego. Spokojne, przewidywalne ruchy oraz jasna komunikacja zmniejszaj\u0105 l\u0119k i buduj\u0105 poczucie bezpiecze\u0144stwa, co ma szczeg\u00f3lne znaczenie u os\u00f3b z demencj\u0105 lub zaburzeniami poznawczymi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e1f906f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e1f906f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ded763\" data-id=\"1ded763\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3408fb3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3408fb3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ocena mo\u017cliwo\u015bci osoby niesamodzielnej przed przemieszczeniem<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-05a4977 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"05a4977\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a68db46\" data-id=\"a68db46\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-403cc1c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"403cc1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ka\u017cde przemieszczenie powinno by\u0107 poprzedzone kr\u00f3tk\u0105 ocen\u0105 stanu podopiecznego. Nale\u017cy sprawdzi\u0107, czy osoba jest przytomna, w jakim stopniu rozumie polecenia oraz czy jest w stanie wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107. Wa\u017cna jest tak\u017ce ocena si\u0142y mi\u0119\u015bniowej \u2013 nawet niewielka mo\u017cliwo\u015b\u0107 podparcia si\u0119 r\u0119kami lub nogami znacz\u0105co u\u0142atwia transfer i zmniejsza ryzyko urazu.<\/p><p>Opiekun powinien zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na b\u00f3l, zawroty g\u0142owy, duszno\u015b\u0107 lub nag\u0142e os\u0142abienie. W takich sytuacjach nie nale\u017cy podejmowa\u0107 przemieszczania samodzielnie. W razie w\u0105tpliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z piel\u0119gniark\u0105 \u015brodowiskow\u0105 lub fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3rzy mog\u0105 oceni\u0107 bezpiecze\u0144stwo transferu i zaproponowa\u0107 odpowiednie techniki.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9ce28b4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9ce28b4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7809ff0\" data-id=\"7809ff0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b463ba1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b463ba1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Podstawowe zasady ergonomii dla opiekuna<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8f9164a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8f9164a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a2c7061\" data-id=\"a2c7061\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97e9537 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"97e9537\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Prawid\u0142owa postawa cia\u0142a opiekuna jest kluczowa dla bezpiecznego przemieszczania. Podczas transferu nale\u017cy utrzymywa\u0107 <strong>proste plecy, ugi\u0119te kolana i stabiln\u0105 pozycj\u0119 st\u00f3p.<\/strong> Ruch powinien wychodzi\u0107 z n\u00f3g, a nie z kr\u0119gos\u0142upa. Skr\u0119ty tu\u0142owia w trakcie podnoszenia zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko urazu i powinny by\u0107 bezwzgl\u0119dnie unikane.<\/p><p>Istotne jest r\u00f3wnie\u017c odpowiednie przygotowanie otoczenia \u2013 usuni\u0119cie przeszk\u00f3d, ustawienie w\u00f3zka lub krzes\u0142a blisko \u0142\u00f3\u017cka oraz <strong>zabezpieczenie pod\u0142o\u017ca przed po\u015blizgiem<\/strong>. Opiekun nie powinien dzia\u0142a\u0107 w po\u015bpiechu ani podnosi\u0107 chorego \u201ena si\u0142\u0119\u201d. Je\u015bli dana czynno\u015b\u0107 przekracza jego mo\u017cliwo\u015bci fizyczne, konieczne jest skorzystanie z pomocy drugiej osoby lub sprz\u0119tu pomocniczego.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4c5650e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4c5650e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-80ad8c2\" data-id=\"80ad8c2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3cbeaa6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3cbeaa6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sprz\u0119t pomocniczy i wsparcie zewn\u0119trzne przy przemieszczaniu osoby niesamodzielnej<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ec7294 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2ec7294\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c66bc87\" data-id=\"c66bc87\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f95404 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8f95404\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Bezpiecze\u0144stwo transferu osoby niesamodzielnej mo\u017cna znacz\u0105co zwi\u0119kszy\u0107 dzi\u0119ki zastosowaniu odpowiedniego sprz\u0119tu pomocniczego. Dob\u00f3r konkretnego urz\u0105dzenia zale\u017cy od potrzeb chorego, jego stopnia niesamodzielno\u015bci oraz warunk\u00f3w domowych. Poni\u017cej znajdziesz najcz\u0119\u015bciej stosowane rozwi\u0105zania wraz z ich zaletami i ograniczeniami.<\/p><h3 data-nacs-title=\"true\" data-nacs-font-size=\"27px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"48.6px\">P<span data-nacs-font-size=\"27px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"48.6px\">as\/Belka <\/span>do transferu (transfer belt \/ gait belt)<\/h3><p data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Pomaga opiekunowi bezpiecznie podtrzymywa\u0107 osob\u0119 przy przemieszczaniu, szczeg\u00f3lnie przy wstawaniu, siadaniu lub zmianie pozycji.<\/p><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Zalety:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Umo\u017cliwia stabilne podparcie tu\u0142owia osoby niesamodzielnej.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Relatywnie tani w zakupie i \u0142atwy w u\u017cyciu.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Nie wymaga specjalnych instalacji.<\/li><\/ul><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Ograniczenia:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Nie zast\u0119puje sprz\u0119tu przy ca\u0142kowitym braku si\u0142y u podopiecznego.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Wymaga zachowania techniki \u2014 nieprawid\u0142owe u\u017cycie mo\u017ce by\u0107 niewygodne lub niebezpieczne.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Ma ograniczon\u0105 pomoc przy bardzo ci\u0119\u017ckich osobach.<\/li><\/ul><h3>Deska transferowa<\/h3><p data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">U\u0142atwia przemieszczanie z \u0142\u00f3\u017cka na w\u00f3zek\/w\u00f3zka na krzes\u0142o bez podnoszenia osoby.<\/p><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">\u00a0Zalety:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Redukuje obci\u0105\u017cenie kr\u0119gos\u0142upa opiekuna.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Minimalizuje konieczno\u015b\u0107 podnoszenia osoby.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Wskazana przy ograniczeniu ruch\u00f3w dolnych ko\u0144czyn.<\/li><\/ul><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Ograniczenia:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Osoba musi mie\u0107 zachowan\u0105 minimaln\u0105 kontrol\u0119 tu\u0142owia.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Potrzebna jest asysta opiekuna przy ka\u017cdym transferze.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Nieprzydatna, gdy podopieczny nie mo\u017ce sam utrzyma\u0107 pozycji siedz\u0105cej.<\/li><\/ul><h3>Podno\u015bnik pacjenta (stacjonarny \/ mobilny)<\/h3><p data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Mechaniczne przenoszenie osoby z \u0142\u00f3\u017cka na w\u00f3zek, krzes\u0142o lub toalet\u0119 \u2014 szczeg\u00f3lnie przy ca\u0142kowitej niesamodzielno\u015bci.<\/p><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Zalety:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Najbezpieczniejszy dla bardzo ci\u0119\u017ckich i ca\u0142kowicie niesamodzielnych os\u00f3b.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Redukuje ryzyko uraz\u00f3w zar\u00f3wno u pacjenta, jak i opiekuna.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Umo\u017cliwia transfer w pionie i poziomie.<\/li><\/ul><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Ograniczenia:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Relatywnie drogi przy zakupie.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Mo\u017ce zajmowa\u0107 du\u017co miejsca w domu (zw\u0142aszcza mobilny podno\u015bnik).<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Wymaga przeszkolenia w obs\u0142udze.<\/li><\/ul><h3>Siedzisko obrotowe (rotator)<\/h3><p data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">U\u0142atwia zmian\u0119 pozycji z siedz\u0105cej na stoj\u0105c\u0105 lub obr\u00f3cenie podopiecznego bez podnoszenia.<\/p><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Zalety:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Pomaga osobom z ograniczon\u0105 si\u0142\u0105 n\u00f3g\/tu\u0142owia.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Redukuje ryzyko po\u015blizgni\u0119cia\/przekr\u0119cenia stawu.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Mo\u017ce by\u0107 stosowane przy siadaniu i wstawaniu.<\/li><\/ul><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Ograniczenia:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Nie zast\u0119puje podno\u015bnika, gdy pacjent nie ma \u017cadnej kontroli nad cia\u0142em.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Cz\u0119sto wymaga dopasowania do w\u00f3zka lub krzes\u0142a.<\/li><\/ul><h3>Spacer\u00f3wki \/ chodziki z siedziskiem<\/h3><p data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">U\u0142atwiaj\u0105 wspierane chodzenie lub pozwalaj\u0105 na odpoczynek podczas spaceru.<\/p><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Zalety:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Zapewniaj\u0105 wsparcie w utrzymaniu r\u00f3wnowagi.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Mog\u0105 by\u0107 wyposa\u017cone w siedzisko i koszyk.<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Poprawiaj\u0105 mobilno\u015b\u0107 i samodzielno\u015b\u0107 seniora.<\/li><\/ul><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Ograniczenia:<\/strong><\/p><ul data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Nie nadaj\u0105 si\u0119 do ci\u0119\u017ckich transfer\u00f3w (np. z \u0142\u00f3\u017cka).<\/li><li data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"30.4px\">Wymagaj\u0105 pewnej kontroli nad ko\u0144czynami dolnymi.<\/li><\/ul><p><strong data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\">Wskaz\u00f3wki praktyczne przy korzystaniu ze sprz\u0119tu pomocniczego<\/strong><\/p><p data-nacs-font-size=\"16px\" data-nacs-letter-spacing=\"normal\" data-nacs-line-height=\"24px\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2714.svg\" alt=\"\u2714\" \/> przed pierwszym u\u017cyciem popro\u015b o instrukta\u017c fizjoterapeut\u0119 lub piel\u0119gniark\u0119 \u015brodowiskow\u0105.<br \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2714.svg\" alt=\"\u2714\" \/> ka\u017cdorazowo sprawdzaj stan techniczny sprz\u0119tu (\u015bruby, pasy, hamulce).<br \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2714.svg\" alt=\"\u2714\" \/> sprz\u0119t powinien by\u0107 dopasowany rozmiarowo do osoby \u2014 za du\u017cy lub za ma\u0142y mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny.<br \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2714.svg\" alt=\"\u2714\" \/> przy podno\u015bnikach zawsze zachowuj prawid\u0142ow\u0105 technik\u0119 obs\u0142ugi.<br \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2714.svg\" alt=\"\u2714\" \/> w przypadku podno\u015bnik\u00f3w elektrycznych \u2013 ureguluj akumulator, stan \u0142adowania i sterowanie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-16e4574 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"16e4574\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-72c6074\" data-id=\"72c6074\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2f02d2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d2f02d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Techniki bezpiecznego przemieszczania osoby niesamodzielnej<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ebb5646 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ebb5646\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b13008c\" data-id=\"b13008c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36a64e9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36a64e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dob\u00f3r techniki przemieszczania powinien zawsze uwzgl\u0119dnia\u0107 stopie\u0144 niesamodzielno\u015bci osoby, jej zdolno\u015b\u0107 do wsp\u00f3\u0142pracy, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 oraz bezpiecze\u0144stwo opiekuna. Ka\u017cda technika ma swoje zastosowanie, ale r\u00f3wnie\u017c ograniczenia i potencjalne ryzyka.<\/p><p>\u00a0<\/p><h3>Transfer z \u0142\u00f3\u017cka do pozycji siedz\u0105cej (siad na brzegu \u0142\u00f3\u017cka)<\/h3><p>Opiekun pomaga osobie niesamodzielnej przej\u015b\u0107 z pozycji le\u017c\u0105cej do siedz\u0105cej. Najpierw chory jest obracany na bok, nast\u0119pnie nogi s\u0105 opuszczane poza kraw\u0119d\u017a \u0142\u00f3\u017cka, a tu\u0142\u00f3w unoszony do pozycji pionowej. Wa\u017cne jest, aby ruch by\u0142 p\u0142ynny i wykonywany etapami, z kr\u00f3tk\u0105 przerw\u0105 na adaptacj\u0119 do nowej pozycji.<\/p><p><strong>Zastosowanie:<\/strong><\/p><ul><li>przygotowanie do dalszego transferu (np. na w\u00f3zek),<\/li><li>codzienna aktywizacja osoby le\u017c\u0105cej.<\/li><\/ul><p><strong>Ryzyka:<\/strong><\/p><ul><li>zawroty g\u0142owy i spadek ci\u015bnienia (hipotonia ortostatyczna),<\/li><li>ryzyko zsuni\u0119cia si\u0119 z \u0142\u00f3\u017cka przy braku stabilizacji,<\/li><li>przeci\u0105\u017cenie kr\u0119gos\u0142upa opiekuna przy podnoszeniu \u201ena si\u0142\u0119\u201d.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3>Transfer z \u0142\u00f3\u017cka na krzes\u0142o lub w\u00f3zek (z cz\u0119\u015bciowym obci\u0105\u017ceniem)<\/h3><p>Osoba niesamodzielna przechodzi do pozycji stoj\u0105cej lub p\u00f3\u0142stoj\u0105cej z pomoc\u0105 opiekuna. Opiekun stabilizuje tu\u0142\u00f3w chorego (np. pasem transferowym), ustawia w\u0142asne stopy szeroko i wykonuje ruch prostowania n\u00f3g, pomagaj\u0105c choremu przenie\u015b\u0107 ci\u0119\u017car cia\u0142a na krzes\u0142o lub w\u00f3zek.<\/p><p><strong>Zastosowanie:<\/strong><\/p><ul><li>u os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 w stanie cz\u0119\u015bciowo sta\u0107,<\/li><li>przy zachowanej kontroli tu\u0142owia.<\/li><\/ul><p><strong>Ryzyka:<\/strong><\/p><ul><li>po\u015blizgni\u0119cie st\u00f3p chorego,<\/li><li>nag\u0142a utrata r\u00f3wnowagi,<\/li><li>skr\u0119t kr\u0119gos\u0142upa opiekuna przy z\u0142ej technice,<\/li><li>ryzyko upadku, je\u015bli chory nie wsp\u00f3\u0142pracuje.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3>Transfer boczny z u\u017cyciem deski transferowej<\/h3><p>Deska transferowa jest umieszczana pomi\u0119dzy \u0142\u00f3\u017ckiem a w\u00f3zkiem lub krzes\u0142em. Osoba niesamodzielna, przy asekuracji opiekuna, przesuwa si\u0119 po desce, wykorzystuj\u0105c r\u0119ce i stabilizacj\u0119 tu\u0142owia. Opiekun kontroluje tempo i bezpiecze\u0144stwo ruchu.<\/p><p><strong>Zastosowanie:<\/strong><\/p><ul><li>u os\u00f3b z niedow\u0142adem ko\u0144czyn dolnych,<\/li><li>przy zachowanej sile r\u0105k i kontroli tu\u0142owia.<\/li><\/ul><p><strong>Ryzyka:<\/strong><\/p><ul><li>zsuni\u0119cie si\u0119 z deski przy braku asekuracji,<\/li><li>urazy sk\u00f3ry (otarcia),<\/li><li>nieodpowiednie u\u0142o\u017cenie deski mo\u017ce prowadzi\u0107 do upadku.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3>Zmiana pozycji w \u0142\u00f3\u017cku (obr\u00f3t na bok, przesuwanie)<\/h3><p>Opiekun pomaga osobie zmieni\u0107 pozycj\u0119 poprzez wykorzystanie prze\u015bcierad\u0142a lub podk\u0142adu. Ruch odbywa si\u0119 poprzez przesuni\u0119cie cia\u0142a, a nie jego unoszenie. Wa\u017cne jest zabezpieczenie ko\u0144czyn i g\u0142owy oraz spokojna komunikacja.<\/p><p><strong>Zastosowanie:<\/strong><\/p><ul><li>profilaktyka odle\u017cyn,<\/li><li>poprawa komfortu i oddychania,<\/li><li>piel\u0119gnacja i higiena.<\/li><\/ul><p><strong>Ryzyka:<\/strong><\/p><ul><li>ci\u0105gni\u0119cie za ko\u0144czyny mo\u017ce prowadzi\u0107 do uraz\u00f3w staw\u00f3w,<\/li><li>nadmierne tarcie sk\u00f3ry,<\/li><li>przeci\u0105\u017cenie ramion opiekuna przy braku pomocy technicznej.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3>Transfer z u\u017cyciem podno\u015bnika pacjenta<\/h3><p>Osoba niesamodzielna jest umieszczana w specjalnej chu\u015bcie lub pasach podno\u015bnika. Urz\u0105dzenie unosi chorego i umo\u017cliwia bezpieczne przeniesienie na w\u00f3zek, \u0142\u00f3\u017cko lub toalet\u0119. Ca\u0142y proces powinien odbywa\u0107 si\u0119 powoli, z kontrol\u0105 stabilno\u015bci.<\/p><p><strong>Zastosowanie:<\/strong><\/p><ul><li>u os\u00f3b ca\u0142kowicie niesamodzielnych,<\/li><li>przy du\u017cej masie cia\u0142a,<\/li><li>gdy opiekun nie jest w stanie wykona\u0107 transferu r\u0119cznie.<\/li><\/ul><p><strong>Ryzyka:<\/strong><\/p><ul><li>niew\u0142a\u015bciwe za\u0142o\u017cenie pas\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do zsuni\u0119cia si\u0119 osoby,<\/li><li>l\u0119k chorego przy braku wyja\u015bnienia czynno\u015bci,<\/li><li>ryzyko techniczne przy niesprawnym sprz\u0119cie.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3>Asekuracja przy chodzeniu\u201d<\/h3><p>Opiekun porusza si\u0119 obok osoby niesamodzielnej, stabilizuj\u0105c j\u0105 za pomoc\u0105 pasa transferowego lub chwytu w okolicy miednicy. Celem nie jest prowadzenie, ale asekuracja i gotowo\u015b\u0107 do reakcji w razie utraty r\u00f3wnowagi.<\/p><p><strong>Zastosowanie:<\/strong><\/p><ul><li>przy ponownej nauce chodzenia,<\/li><li>w rehabilitacji,<\/li><li>podczas kr\u00f3tkich przej\u015b\u0107 w domu.<\/li><\/ul><p><strong>Ryzyka:<\/strong><\/p><ul><li>zbyt mocne ci\u0105gni\u0119cie mo\u017ce zaburzy\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 chorego,<\/li><li>brak koncentracji opiekuna zwi\u0119ksza ryzyko upadku,<\/li><li>niedostosowanie tempa do mo\u017cliwo\u015bci seniora.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4787768 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4787768\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8331760\" data-id=\"8331760\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6ef613 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f6ef613\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Checklista \u2013 czy przemieszczanie jest bezpieczne?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-747d3cd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"747d3cd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1f30022\" data-id=\"1f30022\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c87c78d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c87c78d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sprawd\u017a przed ka\u017cd\u0105 czynno\u015bci\u0105:<\/p><ol><li>Czy osoba jest przytomna i reaguje na polecenia?<\/li><li>Czy znam aktualne mo\u017cliwo\u015bci ruchowe podopiecznego?<\/li><li>Czy miejsce jest przygotowane (brak przeszk\u00f3d, stabilne pod\u0142o\u017ce)?<\/li><li>Czy w\u00f3zek, krzes\u0142o lub \u0142\u00f3\u017cko s\u0105 odpowiednio ustawione i zablokowane?<\/li><li>Czy mam stabiln\u0105 postaw\u0119 i ugi\u0119te kolana?<\/li><li>Czy informuj\u0119 chorego o ka\u017cdym etapie przemieszczania?<\/li><li>Czy nie wykonuj\u0119 skr\u0119t\u00f3w tu\u0142owia podczas podnoszenia?<\/li><li>Czy wykorzystuj\u0119 pomoc chorego, je\u015bli jest to mo\u017cliwe?<\/li><li>Czy w razie potrzeby korzystam ze sprz\u0119tu pomocniczego?<\/li><li>Czy wiem, kiedy zrezygnowa\u0107 z samodzielnego transferu i poprosi\u0107 o pomoc?<\/li><\/ol><p><br \/>S\u0105 to najwa\u017cniejsze elementy bezpiecznego przemieszczania. Je\u015bli wszystkie punkty s\u0105 spe\u0142nione, mo\u017cna uzna\u0107, \u017ce transfer odbywa si\u0119 w spos\u00f3b bezpieczny. Nie wyklucza to jednak mo\u017cliwo\u015bci wprowadzania dalszych usprawnie\u0144, np. dodatkowego sprz\u0119tu lub zmiany organizacji przestrzeni.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6aced06 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6aced06\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5130433\" data-id=\"5130433\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62af616 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"62af616\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bibliografia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f8e680c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f8e680c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"aux-parallax-section elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f7c40a1\" data-id=\"f7c40a1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8034754 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8034754\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>WHO \u2013 <em>WHO Global Report on Falls Prevention in Older Age<\/em><\/li><li>NFZ \u2013 Opieka d\u0142ugoterminowa\u00a0<\/li><li>NHS \u2013 Moving and handling people safely<\/li><li>British Geriatrics Society \u2013 Mobility and safe transfers<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Znaczenie bezpiecze\u0144stwa w przemieszczaniu osoby niesamodzielnej Osoby starsze i przewlekle chore s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na urazy zwi\u0105zane z upadkami i nieprawid\u0142owym transferem. Nawet niewielkie przeci\u0105\u017cenie mo\u017ce skutkowa\u0107 z\u0142amaniem, zwichni\u0119ciem lub nasileniem b\u00f3lu, zw\u0142aszcza u os\u00f3b z osteoporoz\u0105 czy chorobami neurologicznymi. R\u00f3wnie istotne jest bezpiecze\u0144stwo opiekuna \u2013 nieprawid\u0142owe podnoszenie i przenoszenie chorego jest jedn\u0105 z najcz\u0119stszych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1580,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[43,79,80],"class_list":["post-1574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baza-wiedzy","tag-pomoc","tag-przemieszczanie-sie","tag-sprzet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1574"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1586,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1574\/revisions\/1586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}