{"id":1039,"date":"2024-01-12T14:24:40","date_gmt":"2024-01-12T14:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/wspornik.org\/?p=1039"},"modified":"2024-05-10T08:15:05","modified_gmt":"2024-05-10T08:15:05","slug":"samotnosc-istotnym-problemem-osob-starszych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/2024\/01\/12\/samotnosc-istotnym-problemem-osob-starszych\/","title":{"rendered":"„Samotno\u015b\u0107 istotnym problemem os\u00f3b starszych”"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u201eSamotno\u015b\u0107 istotnym problemem spo\u0142ecznym os\u00f3b starszych\u201d<\/strong>
dr hab. n. o zdr. Mateusz Cybulski,\u00a0Zak\u0142ad Zintegrowanej Opieki Medycznej\u00a0Uniwersytet Medyczny w Bia\u0142ymstoku<\/em><\/p>

\u00a0<\/p>

Samotno\u015b\u0107 \u2013 definicja<\/b>
<\/b>\u2013 stan psychiczny odczuwania bliskiej osoby i\/lub towarzystwa oraz opuszczenia
przez innych ludzi b\u0105d\u017a \u017cycie w izolacji od innych os\u00f3b, bez bliskich, rodziny,
przyjaci\u00f3\u0142 czy znajomych
\u2013 odczuwany stan braku towarzystwa bliskiej osoby, opuszczenia przez innych;
\u2013 \u017cycie w odosobnieniu, z dala od ludzi;
\u2013 zjawisko subiektywnie odczuwane, stan emocjonalny cz\u0142owieka wynikaj\u0105cy
najcz\u0119\u015bciej z braku (pozytywnych) relacji z innymi osobami<\/p>

\u00a0<\/p>

Osamotnienie \u2013 definicja<\/b>
<\/b>\u2013 do\u015bwiadczenie przez osob\u0119 poczucia braku bliskich wi\u0119zi i wsp\u00f3lnotowo\u015bci z\u00a0innymi lud\u017ami, odzwierciedlaj\u0105ce przykry stan psychiczny wynikaj\u0105cy z
niedostatecznej liczby i jako\u015bci kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych, \u0142\u0105cz\u0105cy si\u0119 z
cierpieniem i b\u00f3lem psychicznym
\u2013 Samotno\u015b\u0107 mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 razem z osamotnieniem, chocia\u017c nie jest to
konieczny warunek.<\/p>

\u2013 Na ryzyko osamotnienia bardziej nara\u017cone s\u0105 kobiety, osoby z wykszta\u0142ceniem podstawowym i
ni\u017cszym, renci\u015bci, mieszka\u0144cy wsi, mieszka\u0144cy wschodniego regionu Polski, osoby ubogie i
osoby mieszkaj\u0105ce samotnie.
\u2013 Czynniki te nak\u0142adaj\u0105 si\u0119 na siebie, a za modelowy przyk\u0142ad osoby osamotnionej mo\u017cna uzna\u0107
kobiety z wykszta\u0142ceniem podstawowym, mieszkaj\u0105ce samotnie na wsi we wschodnim
regionie Polski i utrzymuj\u0105ce si\u0119 z renty.
\u2013 Na ryzyko osamotnienia mniej nara\u017ceni s\u0105 m\u0119\u017cczy\u017ani, osoby z wykszta\u0142ceniem zawodowym
lub wy\u017cszym, osoby aktywne zawodowo, mieszka\u0144cy miast powy\u017cej 500 tys. os\u00f3b, osoby
niemieszkaj\u0105ce samotnie.
\u2013 Czynniki te, podobnie jak w przypadku os\u00f3b osamotnionych, cz\u0119\u015bciowo nak\u0142adaj\u0105 si\u0119 na
siebie, a typowym przedstawicielem grupy os\u00f3b zintegrowanych spo\u0142ecznie jest wykszta\u0142cony,\u00a0aktywny zawodowo m\u0119\u017cczyzna mieszkaj\u0105cy w du\u017cym mie\u015bcie i prowadz\u0105cy z partnerk\u0105,\u00a0wsp\u00f3lne gospodarstwo domowe.<\/p>

\u00a0<\/p>

\u00a0Propozycje rozwi\u0105za\u0144 instytucjonalnych nakierowanych na wyj\u015bcie z<\/b>
<\/b>osamotnienia:<\/b>
<\/b>\u2013 Kluby seniora, kluby czytelnicze, czyli miejsca spotka\u0144 z osobami w podobnym
wieku, prowadzenie \u017cycia towarzyskiego.
\u2013 Uniwersytety Trzeciego Wieku \u2013 nabywanie nowych umiej\u0119tno\u015bci w towarzystwie
os\u00f3b starszych, uczenie si\u0119 nowych rzeczy jako dodatkowy cel w \u017cyciu.
\u2013 Akcje i imprezy skierowane do os\u00f3b starszych, np. sylwester, pikniki, wieczory
andrzejkowe.
\u2013 Wyjazdy turystyczne, wycieczki dla os\u00f3b starszych.
\u2013 Kursy komputerowe, nauka obs\u0142ugi narz\u0119dzi internetowych.
\u2013 Wprowadzenie do przestrzeni publicznej u\u0142atwie\u0144 dla senior\u00f3w: wi\u0119cej \u0142awek i
stolik\u00f3w, schod\u00f3w ruchomych i wind.<\/p>

\u00a0<\/p>

Wykluczenie spo\u0142eczne<\/b>
<\/b>\u2013 wa\u017cn\u0105 grup\u0105 przyczyn poczucia samotno\u015bci stanowi grupa czynnik\u00f3w zwi\u0105zana z
wykluczeniem spo\u0142ecznym
\u2013 marginalizacja spo\u0142eczna os\u00f3b starszych spowodowana jest tym, \u017ce grupa ta
postrzegana jest przez spo\u0142ecze\u0144stwo za niepe\u0142nowarto\u015bciow\u0105
\u2013 g\u0142\u00f3wne powody takiego wizerunku to:
\u2013 zmniejszone umiej\u0119tno\u015bci przystosowania si\u0119 do szybkiego tempa \u017cycia i zmieniaj\u0105cego
si\u0119 otoczenia,
\u2013 id\u0105ce za tym zmiany mentalne i obyczajowe,
\u2013 zmiana j\u0119zyka (u\u017cywanie nowych s\u0142\u00f3w, cz\u0119sto zaczerpni\u0119tych z j\u0119zyka angielskiego),
\u03c5\u00a0technologizacja \u017cycia.
\u2013 starsze osoby gubi\u0105 si\u0119 w tym \u201eszumie nowych informacji\u201d i trudno im si\u0119 do tego
wszystkiego dostosowa\u0107<\/p>

\u00a0<\/p>

Jak radz\u0105 sobie z samotno\u015bci\u0105 osoby starsze?<\/b>
<\/b>Typologia<\/b>
<\/b>\u2013 aktywi\u015bci \u2013 osoby starsze, kt\u00f3re zaczynaj\u0105 anga\u017cowa\u0107 si\u0119 w sprawy spo\u0142eczne,
polityczne, uczestnicz\u0105 w debatach publicznych;
\u2013 nianie \u2013 osoby, kt\u00f3re zajmuj\u0105 si\u0119 opiek\u0105 nad ma\u0142ymi dzie\u0107mi, najcz\u0119\u015bciej nad
w\u0142asnymi wnukami, cho\u0107 zdarza si\u0119 te\u017c, \u017ce nad obcymi, by dorobi\u0107 sobie do
emerytury czy renty;
\u2013 pracusie \u2013 osoby, kt\u00f3re mimo przej\u015bcia na emerytur\u0119 nadal pracuj\u0105
zawodowo;
\u2013 dzia\u0142kowicze \u2013 osoby, kt\u00f3re ka\u017cd\u0105 woln\u0105 chwil\u0119 sp\u0119dzaj\u0105 na w\u0142asnej dzia\u0142ce,
w ogr\u00f3dku;
\u2013 religijni \u2013 du\u017co czasu po\u015bwi\u0119caj\u0105 modlitwom, chodzeniu na nabo\u017ce\u0144stwa;
\u2013 podr\u00f3\u017cnicy \u2013 zwiedzaj\u0105 ciekawe miejsca, wyje\u017cd\u017caj\u0105 na wycieczki krajowe i
zagraniczne;<\/p>

\u2013 domownicy \u2013 najlepiej czuj\u0105 si\u0119 we w\u0142asnym domu, rzadko odwiedzaj\u0105 innych;
\u2013 naukowcy \u2013 zaczynaj\u0105 pog\u0142\u0119bia\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119, du\u017co czytaj\u0105, zapisuj\u0105 si\u0119 na
kursy, ucz\u0119szczaj\u0105 na Uniwersytety Trzeciego Wieku;
\u2013 rozrywkowi \u2013 lubi\u0105 kontakty spo\u0142eczne, cz\u0119sto spotykaj\u0105 si\u0119 z innymi, chodz\u0105 na
spotkania dla samotnych czy na imprezy taneczne;
\u2013 chorowici \u2013 narzekaj\u0105 na sw\u00f3j stan zdrowia, cz\u0119sto korzystaj\u0105 z porad lekarzy
specjalist\u00f3w, udaj\u0105 si\u0119 do sanatorium;
\u2013 sportowcy \u2013 du\u017co czasu sp\u0119dzaj\u0105 na \u0107wiczeniach fizycznych, dbaj\u0105 o swoj\u0105
kondycj\u0119, biegaj\u0105, chodz\u0105 na cz\u0119ste spacery;
\u2013 atrakcyjni \u2013 dbaj\u0105 o w\u0142asny wygl\u0105d, cz\u0119sto korzystaj\u0105 z us\u0142ug kosmetyczki czy
fryzjera, a nawet decyduj\u0105 si\u0119 na operacje plastyczne;
\u2013 permanentnie samotni \u2013 osoby, kt\u00f3re mieszkaj\u0105 samotnie lub te\u017c przebywaj\u0105 z
innymi, ale maj\u0105 du\u017ce poczucie osamotnienia<\/p>

\u00a0<\/p>

Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 samotno\u015bci?<\/b>
<\/b>\u2013 Uniwersytety Trzeciego Wieku:
Podstawowym celem organizacyjnym Uniwersytet\u00f3w Trzeciego Wieku (UTW) jest w\u0142\u0105czenie os\u00f3b starszych do systemu kszta\u0142cenia ustawicznego oraz ich aktywizacja intelektualna, psychiczna, spo\u0142eczna i fizyczna.<\/p>

\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Kluby Seniora:\u00a0<\/b>s\u0105 plac\u00f3wkami, kt\u00f3rych zadaniem jest przede wszystkim organizacja czasu wolnego starszych ludzi.
Cztery podstawowe funkcje klubu seniora:
\u2013 kompensacyjna (uzupe\u0142nia braki w kontaktach spo\u0142ecznych),
\u2013 psychoterapeutyczna (u\u0142atwia czas przej\u015bcia na emerytur\u0119 i radzenie sobie z
kryzysami z tym zwi\u0105zanymi),
\u2013 integracyjna,
\u2013 adaptacyjna (przystosowuje do zmian w warunkach \u017cycia).<\/p>


Co mo\u017cna zrobi\u0107 dla osoby starszej?<\/b>
<\/b>\u2013 Warto u\u015bwiadamia\u0107 sobie i m\u0142odemu pokoleniu, jak istotn\u0105 rol\u0119 osoba starsza
pe\u0142ni w rodzinie \u2013 to w\u0142a\u015bnie dziadkowie s\u0105 skarbnic\u0105 wiedzy, tradycji,
pami\u0119ci o historii.
\u2013 Dlatego warto szuka\u0107 jak najwi\u0119cej dr\u00f3g komunikacji mi\u0119dzypokoleniowej:
\u2013 pyta\u0107 o wspomnienia starszych os\u00f3b, o histori\u0119 rodziny, o wydarzenia historyczne w
kt\u00f3rych brali udzia\u0142,
\u2013 rozmawia\u0107 z osobami starszymi o tym co si\u0119 obecnie dzieje, wprowadza\u0107 je w
bie\u017c\u0105ce problemy, opowiada\u0107 o wsp\u00f3\u0142czesnej rzeczywisto\u015bci,
\u2013 pomaga\u0107 osobom starszym w funkcjonowaniu w technologicznej rzeczywisto\u015bci:
pomaga\u0107 oswoi\u0107 si\u0119 z kom\u00f3rk\u0105, kart\u0105 p\u0142atnicz\u0105 czy z komputerem (Internetem)<\/p>

\u00a0<\/p>

W Krakowie Seniorzy mog\u0105 skorzysta\u0107 z:\u00a0<\/b><\/p>

\u00a0<\/p>

dzienne o\u015brodki wsparcia<\/b>\u00a0\u2013 w plac\u00f3wkach tego rodzaju udziela si\u0119 pomocy seniorom, kt\u00f3rzy nie wymagaj\u0105 opieki ca\u0142odobowej, ale ze wzgl\u0119du na swoje problemy potrzebuj\u0105 asysty w codziennym funkcjonowaniu. Plac\u00f3wki oferuj\u0105 opiek\u0119 w ci\u0105gu dnia, w tym posi\u0142ki, rehabilitacj\u0119, zaj\u0119cia kulturalno-o\u015bwiatowe, terapi\u0119 zaj\u0119ciow\u0105 grupow\u0105 i indywidualn\u0105 dla podtrzymywania kondycji psychofizycznej, psychoterapi\u0119 i wsp\u00f3lne z innymi osobami starszymi sp\u0119dzanie wolnego czasu. Wszystkie zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 pod opiek\u0105 do\u015bwiadczonych specjalist\u00f3w \u2013 pracownik\u00f3w socjalnych, terapeut\u00f3w zaj\u0119ciowych, fizykoterapeut\u00f3w. W Krakowie do tego typu o\u015brodk\u00f3w zaliczamy: miejski dzienny dom pomocy spo\u0142ecznej i o\u015brodki wsparcia dla os\u00f3b\u00a0starszych.<\/p>

\u00a0<\/p>
Miejski Dzienny Dom Pomocy Spo\u0142ecznej \u2013 Klub Samopomocy<\/a>

\u00a0<\/p>

ul. Zapolskiej 15 Krak\u00f3w<\/p><\/td><\/tr>

ul. D\u0142uga 48\/38 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Aleksandry 11 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Balicka 289 30-198 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Krowoderskich Zuch\u00f3w 6 31-272 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
Miejski Dzienny Dom Pomocy Spo\u0142ecznej \u2013 Klub Samopomocy \u2013 Specjalistyczny\u00a0<\/a>

\u00a0<\/p>

ul. Naczelna 12a 31-421 Krak\u00f3w<\/p><\/td><\/tr>

Miejski Dzienny Dom Pomocy Spo\u0142ecznej\u00a0\u00a0<\/a>

\u00a0<\/p>

ul. Jana Sas-Zubrzyckiego 10 30-611 Krak\u00f3w<\/p><\/td><\/tr>

ul. Genera\u0142a Okulickiego 51\/279 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Ks. Gurgacza 5 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Korczaka 4 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Sudolska 7a Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Nad Sudo\u0142em 32 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
os. Szkolne 20 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Bronowicka 19\/5 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Gda\u0144ska 5 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. Grzeg\u00f3rzecka 19\/1-2 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
Miejski Dzienny Dom Pomocy Spo\u0142ecznej Specjalistyczny nr 11<\/a>

\u00a0<\/p>

Osiedle Krakowiak\u00f3w 2 Krak\u00f3w<\/p><\/td><\/tr>

O\u015brodek Wsparcia \u2013 Klub Samopomocy dla Os\u00f3b Starszych<\/a>

\u00a0<\/p>

ul. Zielony D\u00f3\u0142 4 30-228 Krak\u00f3w<\/p><\/td><\/tr>

ul. Komandos\u00f3w 18 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
ul. \u015awi\u0119tego Jana 18 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
pl. Gen. W\u0142adys\u0142awa Sikorskiego 14\/2 Krak\u00f3w<\/td><\/tr>
O\u015brodek wsparcia \u2013 Klub Samopomocy dla Os\u00f3b Starszych<\/a>

\u00a0<\/p>

os. Zielone 7 Krak\u00f3w<\/p><\/td><\/tr>

O\u015brodek Wsparcia \u2013 Klub Samopomocy dla Os\u00f3b z Zaburzeniami Psychicznymi<\/a>

\u00a0<\/p>

ul. Bobrowskiego 11 31-552 Krak\u00f3w<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

\u00a0<\/p>

\u015brodowiskowe domy samopomocy<\/b>\u00a0\u2013 plac\u00f3wki pobytu dziennego wspieraj\u0105ce osoby choruj\u0105ce psychicznie, z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 intelektualn\u0105, z autyzmem, a tak\u017ce osoby z chorob\u0105 Alzheimera. Pomoc \u015bwiadczona w tych o\u015brodkach ma na celu utrzymanie osoby w jej naturalnym \u015brodowisku i przeciwdzia\u0142anie instytucjonalizacji, tj. umieszczaniu osoby z zaburzeniami psychicznymi w plac\u00f3wce ca\u0142odobowej\u00a0opieki.<\/p>

\u00a0<\/p>
\u015arodowiskowy Dom Samopomocy<\/a>

\u00a0<\/p>

os. Wandy 23 31-907 Krak\u00f3w<\/p><\/td>

\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
ul. Pasteura 1 31-221 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
ul. Grottgera 3 30-031 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
os. Tysi\u0105clecia 86 31-610 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
ul. Olsza\u0144ska 5 31-513 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
os. Szkolne 30 31-978 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
al. Pokoju 7 31-548 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
ul. J\u00f3zefa 1 31-056 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
os. M\u0142odo\u015bci 8 30-908 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
ul. Aleksandry 1 30-837 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
ul. Piekarska 3 31-067 Krak\u00f3w<\/td>\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr>
\u015arodowiskowy Dom Samopomocy dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera<\/a>

\u00a0<\/p>

ul. \u017bywiecka 16 30-427 Krak\u00f3w<\/p><\/td>

\u00a0<\/td>\u00a0<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

\u00a0<\/p>

www.mops.krakow<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eSamotno\u015b\u0107 istotnym problemem spo\u0142ecznym os\u00f3b starszych\u201ddr hab. n. o zdr. Mateusz Cybulski,\u00a0Zak\u0142ad Zintegrowanej Opieki Medycznej\u00a0Uniwersytet Medyczny w Bia\u0142ymstoku \u00a0 Samotno\u015b\u0107 \u2013 definicja\u2013 stan psychiczny odczuwania bliskiej osoby i\/lub towarzystwa oraz opuszczeniaprzez innych ludzi b\u0105d\u017a \u017cycie w izolacji od innych os\u00f3b, bez bliskich, rodziny,przyjaci\u00f3\u0142 czy znajomych\u2013 odczuwany stan braku towarzystwa bliskiej osoby, opuszczenia przez innych;\u2013 \u017cycie […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[26],"class_list":["post-1039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baza-wiedzy","tag-poradnik-seniora"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1039"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1042,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039\/revisions\/1042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wspornik.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}